ギャラリー
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- 亀さんの日向ぼっこ
- 光市の室積へおじゃました時の写真です<div>くっつきもっつきして、なんともかわいかったのでパシャリ</div><div><br></div><div>春です。。。♡</div>
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- プライベート個人レッスン♪
- 個人レッスンも承っており、好評です☺<div><br></div><div>他人を気にせずに、自分ひとりの空間でヨガを存分に味わってほしい。。そんな想いで</div><div>レッスンに臨んでおります。</div><div><br></div><div>最初に簡単なカウンセリングをして、あなただけのプログラムをご提供いたします。</div><div><br></div><div>しっかりと心と身体ほぐしていきます。</div><div>ご予約お待ちしております。</div><div><br></div>
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- しっかりと伸び切る！
- 脚の内側、股関節、身体の側面と伸ばしましょう♪<div>お尻はしっかりと大地につけ、肋骨を開きましょう。</div><div><br></div><div>呼吸は１：１ </div><div>（３秒で吸って、３秒で吐く。秒数は何秒でも構わないですが、ゆっくり数えます）</div><div><br></div><div>～体側を伸ばすポーズ～</div><div><br></div><div>身体だけではなく気持ちもスッキリしますよ♡</div><div>是非やってみてください！</div><div><br></div>
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- のびのび～三日月のポーズ
- 三日月のポーズ<div><br></div><div>気持ちよくてクセになります( *´艸｀)</div><div><br></div><div>私も最初のころは身体が硬く苦戦しておりました。</div><div><br></div><div>今では大好きです</div><div><br></div><div>皆様もぜひチャレンジしてみてください♪</div><div><br></div><div>股関節、脚、背筋、肋骨、のびのび～～～～～～～( ´∀｀ )</div><div><br></div><div style="color:#ff6666">ただし、無理は禁物です！ご自分の身体の声を聴きながらゆっくり、丁寧に♡</div><div style="color:#ff6666">呼吸することも忘れずに行いましょう！</div><div style="color:#ff6666"><br></div>
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- こどもヨーガについて☺
- こどもヨーガも承ります。<div><br></div><div>愛おしい子供たちのよりよい未来のために</div><div>たのしくヨガを学びながら、以下のことが期待できます！</div><div><br></div><div>集中力が高まる</div><div>自己肯定感が養う</div><div>こども達自ら自分に合ったきれいな姿勢を覚える</div><div>ヨガの呼吸法を身につけ免疫力up‼（口呼吸の改善）</div><div>いろんなポーズをすることで、</div><div> バランス力、深層筋（インナーマッスル）を鍛え</div><div> ケガのしにくい身体をつくる</div><div>想像力を豊かに表現する。。。</div><div><br></div><div>そして、なによりも大切にしていることは</div><div style="color:#ff6666">こども達に楽しんでもらう♡<span style="color:#330000"> ということです。</span></div><div style="color:#ff6666"><br></div><div style="color:#330000">のびのびとヨガを楽しんでいただきます(^^)/</div><div><br></div><div>２組～ご予約承ります。</div><div><br></div><div>年齢は５才～１５才までとさせていただきます☺♪</div><div><br></div>
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- 股関節を動かそう！
- <div>股関節は上半身と下半身をつなぐ大きな関節でとても重要な関節です。</div><div><br></div><div>定期的に意識してストレッチしていきましょう(^^)/</div><div><br></div><div>ゆっくりご自分のペースで大丈夫です。</div><div><br></div><div>やっていくうちに身体もだんだんと慣れて柔軟になっていきますよ。</div><div><br></div><div>柔軟になると、腰痛の改善、予防。猫背の改善や姿勢の改善。運動パフォーマンスの向上。</div><div>ケガをしにくくなる。など身体によいことがたくさんあります。</div><div><br></div><div>呼吸と一緒に行ってみましょう♪</div><div><br></div><div>足を肩幅に開き、左右にパタン、パタンと動かしてみましょう。</div><div>胸をそらに引き上げる（肩甲骨も寄せる）と腰回りや背中にも刺激を与えることができます。</div><div><br></div><div>ヨガを行うことで必ず身体は変わってゆきます。お楽しみに♪</div><div><br></div>
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- 小さいお子様も一緒にヨガレッスン♪
- お子様とご一緒にヨガのレッスンを楽しみましょう♪<div>小さいお子様連れでも大歓迎いたします(^^)/</div><div>親子でスキンシップを図り愛情を確かめ合うことは、お子さんの自己肯定感が高まり、親御さんは癒され和んでいきます。</div><div>ぜひお気軽にお問い合わせください★</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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- ヨガは年齢制限ないです☺
- 背筋が伸びて、脚うらもとてもキレイに伸びておられます<div>ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）です。</div><div>肩、背中、足〈脚〉と全身を使うポーズで、身体中の血液循環がよくなり集中力が高まります。しっかりと呼吸を通し身体を伸ばすことで新陳代謝がよくなります。最初は、かかとが付きにくい人でも回数を重ねるうちに変化される方もいらっしゃいます♪<div>レッスンでは必ず取り入れるポーズのひとつです。</div> <div>ヨガはいくつからでも始めることができ、必ず身体と心に変化を感じることができます。ひとりでも多くの方に体験していただきたいです( *´艸｀)<br></div></div>
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- 山口県は良いエネルギーで満ちています！
- 山口県は自然に囲まれて良いエネルギーに満ちています。ヨガを通して呼吸を操りたっぷりといいエネルギーを身体中に巡らせて、ご自分の内面を磨いてゆきましょう☺<div>この写真、、、山口県下松市の米泉湖で撮影した時の写真です♪大自然に囲まれ気持ちがシャキッと整いました。</div>
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- 櫛ケ浜市民センター
- 毎週木曜日にこちらの山口県周南市櫛浜市民センターにて10:00～レッスンを行っております。日程やメニューは新着情報にて随時更新していきますのでご確認ください。<div>心地の良い和室でレッスンを行います。たたみの香りはストレスを緩和させイライラを収めてくれる作用があるそうです。<br></div><div><div>ぜひ一度体験してみてはいかがでしょう☺</div></div>
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- 愛を持って指導
- わたしのモットーは【愛を持ってヨガを指導させていただく】ということです。<div>みなさまのより良い心と身体の健康のために日々勉強をしています(#^^#)</div><div><br> <div>どんな些細なことでも構わないのでご相談くださいね♡</div></div>
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- レッスン風景
- みなさんレッスン始まりと、レッスン終わりでは全く姿勢が違います( *´艸｀)<div>背筋がきれいに伸びると呼吸が体中をめぐりやすくなり、身体が少しづつ整って腰痛や肩こりの改善にも繋がります。</div>
