のびのび～三日月のポーズ
三日月のポーズ
気持ちよくてクセになります( *´艸｀)
私も最初のころは身体が硬く苦戦しておりました。
今では大好きです
皆様もぜひチャレンジしてみてください♪
股関節、脚、背筋、肋骨、のびのび～～～～～～～( ´∀｀ )
ただし、無理は禁物です！ご自分の身体の声を聴きながらゆっくり、丁寧に♡
呼吸することも忘れずに行いましょう！
オンラインも可能！
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