４月のグループレッスンのスケジュール
だんだんと暖かい気候が戻ってまいりましたね♪
長い冬を超えていろんな生命が息吹き、解放されていきますね🌸
春になると花粉症に悩まされたり、
なんとなくカラダが重く感じる、
鬱っぽくなる、、頭が重い、、
など症状がある方ーーーーー結構多いようですね☺
いつも春が来るのが憂鬱だなぁ。。という方はぜひ、
冬の過ごし方に注目してみてくださいね
というのも冬にカラダは溜め込もうとして代謝が落ちたり
消化が遅くなったりします。
だけど私たちにはたっくさんの楽しいイベントがあっていつもより余計に
食べたり飲んだりしますよね。
そして春。暖かくなると生物はエネルギーを外に放出しようとします。
冬の間ため込み過ぎたカラダは必然的におもくなる。。。ということですね
なので、、、冬の過ごし方に気を付けること。
そしてすでにカラダや頭がおもーい方は、
【食べるのを控えること】おすすめしますよ
ちゃんとお腹がすいてからいただく、空腹をかんじる
そして軽くヘルシーな旬ものをいただきましょう
春の山菜やお野菜あの渋みも冬の貯えたカラダにいいんですよ
本当にこの世は理にかなっていますよね。
自然に感謝、命に感謝♡
そして次の冬はぜひ運動を始めましょう！
冬はカラダを動かしたい！！！と思ってますよ！これも理にかなです☺
さぁ４月はしっかり動いてデトックスしますよ！
イベントもありますのでぜひお楽しみに♪
