11月グループレッスン
11月から、グループレッスンの内容が変更になります。
これまでチベット体操とヨガを隔週にお届けしておりましたが、
11月よりヨガのみのレッスンにさせていただきます。
又、下松地域交流センターの土曜日のレッスンは終了させていただきました。
これから寒くなると
自然にカラダに力が入るので肩コリ、背中コリ、
それによっては、頭痛や自律神経の乱れなどが
気になるところです
ヨガはカラダはもちろんのこと心の方もほぐして調えてくれます
呼吸に意識を向けてしっかり動いていきましょう！
