睡眠時間は、黄金タイム☆彡
睡眠時間は黄金タイム。。。♡
日ごろの疲れや身体のゆがみや骨格のバランスの乱れは、、、
眠っている時間に↓↓
○筋肉の疲労・緊張を解放し癒しをもたらし
○背骨・骨盤など身体を支える大きな骨を整え
○ゆがみをリセットしてくれる
人間に備わっている機能です、すんばらしい(*'▽')
どんなにいい姿勢でも長時間おなじ姿勢を行うと身体には負担がかかるものです。
身体を横にすることは唯一重力をフリーにしてくれる時間。。。。
寝返りなどをくりかえしゆっくりと整えていくのです（約３０回～５０回個人差はありますが大体このくらい）
横になった瞬間『あー幸せ。。。』と感じることもありますよね
心も解放されますよね☆彡
なので睡眠はとってもとっても大切まさに『黄金タイム』と言えるわけですね
みなさんはしっかり眠れていますか？？
身体や心、脳も休ませて健全な心と身体を保ちましょう♪
嫌なことがあっても
たっぷりと眠って忘れてしまいましょう♪
ただし、、、柔らかすぎる敷布団やクッションは体重が一点に集中し分散されないので
注意が必要です。朝目覚めて腰が痛かったり、疲れが取れてないなぁと感じた時は
お布団を見直してみることをオススメします
さぁ、たっぷりと眠りましょう。。。。♡
