自分と向き合う プライベートレッスン
SOL.～yoga～では
プライベートの個人レッスンに力を入れております
９０分という時間で
ご自身に寄り添ったヨガをおこない心と身体を整えていきます。
筋膜のリリースも行っていきますので、
続けていくことで、心と身体は身軽になっていきます。
筋膜リリースというと
凝り固まっていた筋膜を緩め、血流を良くし、コリや痛みが軽減したり、関節の可動域が広がったりします。
良いことづくし！！
だけどそれだけじゃないんです( ﾟДﾟ)
筋膜と心は密接な関係があると言われており、
筋膜が緩むと、身体だけではなく心も軽くなると言われています。
例えば心の問題の代表『トラウマ』の解消です。筋膜が緩める行為を定期的に行うと
そのトラウマの出来事を思い出しても苦しさが軽減していくと言われております。
すべて繋がっていますね。(*'▽')
そう、そもそもその筋膜とは？
筋肉を包んでいる膜のこと！
全身タイツのように身体全体（頭の先から足指の先まで）を覆っています
組織を支える第二の骨格であると言われるほど大切な細胞です
このように
プライベートレッスンでは頭のてっぺんからつま先でしっかりとケアを行っていきます。
やってみたい！！と思われる方は一度体験レッスンをお試しください。
ご自宅ORお近くのレンタルスペースで行うことができます。（女性限定とさせていただきます）
身体全体が整う心地よさを感じていただきたいと思っております。
SOL.~yoga~奥永史恵
